Лечение воспалений и боли с помощью диеты.

Сейчас очень актуальна настройка wifi, ведь благодаря этому новшеству, интернет становится на много быстрей. Советую установить себе!

В последние годы, ученые, обнаружили под микроскопом множество натуральных ингредиентов и питательных веществ, которые могут сыграть очень позитивную роль в лечении воспалений и боли.

Прежде всего, это простагландины, вещества с гормональным действием жирных кислот.

2 типа простагландинов способствуют воспалению, две другие группы, простагландинов типа 1 и 3 наоборот его снижают.

Здесь играют свою особую роль знаменитые жирные кислоты омега-3. Эти жиры, которые содержатся в большом количестве в рыбе, грецких орехах и семенах льна, создают условия для производства простагландинов типа 3, которые как уже упоминалось выше, обладают противовоспалительным действием. В свете научных исследований был сделан вывод, что рыбий жир может значительно уменьшить воспаление и боль у людей, страдающих от артрита и других воспалительных заболеваний.

Однако омега-3 в высоких дозах мешает свертыванию крови (антитромботическая активность, для некоторых пациентов может быть противопоказана) и почти всегда требует одновременного введения антиоксидантных компонентов ( витамин Е и др.).

Еще одно природное вещество, которое помогает в лечении в воспаления и боли, кверцетин. Кверцетин является антиоксидантом и находится в основном в таких продуктах как чай, лук, виноград и яблоки. Это вещество является субстратом для некоторых простагландинов, таких как омега-3 и ингибирует фермент действия, необходимый для создания "плохих" простагландинов типа 2.

Аналогичные механизмы действия есть и у других натуральных продуктов, таких как имбирь и красный перец.

Капсаицин активный ингредиент в различных мазях против мышечных болей, связанных с артритом и болью в спине.

Обратите внимание, что капсаицин чрезвычайно устойчивое вещество, он не разрушается во время приготовления из перца различных блюд!